Puede mejorar los síntomas

Lo anterior de acuerdo a un pequeño estudio en participantes universitarios de 19 años de edad.

“Reducir la ingesta de alimentos procesados ​​y aumentar la fruta, las verduras y el pescado mejora en los síntomas de depresión”

Heather Francis, neuropsicóloga de la Universidad Macquarie de Australia y autora principal del estudio

Los jóvenes redujeron carbohidratos; azúcar; grasas, alimentos procesados; y bebidas. Reemplazandolos por porciones de verduras, granos, proteínas de origen animal y vegetal; señala el sitio CNN.

También se incluyeron cúrcuma y canela por sus propiedades antiinflamatorias.