En Ponte Fit, la Health Coach Brenda García nos explica que dietas y ejercicios deberías realizar para lucir más joven.

Una dieta con antioxidantes ayuda a mantener nuestras células jóvenes, además de lucir más juvenil también evitará que nos enfermemos.

Un hábito que todas las personas deben de tener, es tomar agua. Mantener hidratado conserva los órganos en mejor estado y da un mejor aspecto a la piel.

Otro aspecto importante, es dormir bien. La falta de sueño provoca ojeras, problemas emocionales y afectaciones en nuestra piel, lo que hace que nos salgan manchas, arrugas y otros síntomas.