Entrenar músculo para reducir riesgo de diabetes
El músculo genera hormonas, que pueden ayudarte a evitar algunas enfermedades.
Las hormonas mioquina, que se producen al ejercitar los músculos, pueden ayudar a evitar la diabetes y otros tipos de enfermedades.
En Al Aire con Paola, te comparto una serie de ejercicios para entrenar fuerza.
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