Nuestros hábitos alimenticios también se reflejan en nuestra productividad.

Al iniciar el día, es importante hidratarse con agua natural, contribuyendo a tener más energía; explica la coach en bienestar, Paulina Moreno.

Luego de levantarnos, es esencial desayunar alimentos naturales, para tener un mayor desarrollo cognitivo y concentración.

Para la merienda: las nueces ayudan a tener mayor enfoque; y los granos enteros, contribuyen a tener una mayor flujo de sangre al cerebro.