Estuve con José Carlos Farrera en el programa Hoy, y nos compartió sus consejos para estar en forma desde casa.

• La alimentación es el 80% y el ejercicio el 20%, para mantenerse en forma
• Para bajar de peso, realiza cardio
• Pesas, para no perder el volumen
• Descansar
• Alternar el ejercicio para diferentes músculos
• Realizar diariamente desplantes
• Antes de ejercitarte, come un plátano entero congelado con dos cucharadas de crema de maní, para bajar la ansiedad.