Te compartimos algunos tips para crecer los músculos con ejercicio y alimentación.

En Ponte Fit, la especialista en Imagen, Liz Ruiz, señala que los músculos se logran con rutina de peso y repetición, además de la alimentación.

• Rutina más músculo, menos grasa

Es importante estimular la hormona de crecimiento, con proteína magra o semillas como las nueces.