Luz artificial y aumento de peso
La luz en la noche podría afectar la circunferencia de la cintura.
Existe una asociación entre la exposición a la luz artificial cuando se duerme y el aumento de peso en las mujeres, según estudio de JAMA Internal Medicine.
Es una serie de cuestionarios aplicados a 40,000 mujeres, preguntaban si las mujeres dormían con luces encendidas cerca o en la misma habitación.
También se registró altura, peso, medidas corporales, en el momento que ingresaron hasta 5 años después.
Se descubrió que quienes duermen con luz o la televisión encendida tuvieron 17% más posibilidades de aumentar 4 kilos durante el estudio.
Sin embargo no afectaba cuando era una pequeña luz nocturna o encendida fuera de la habitación.
Los investigadores señalan que la iluminación podría afectar la calidad de sueño.
Con información de Harvard
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