En nuestros objetivos de mantenernos en forma, hay alimentos que se pueden incluir para ayudar a bajar de peso.

Consumir manzana antes de la comida ayuda a ingerir 15% menos calorías, sin embargo los compuestos bioactivos que ayudan a bajar de peso, varían entre los distintos tipos la fruta.

• Jugo para lograr un vientre plano

Science Direct analizó las diferentes variantes de este fruto y concluyeron que las verdes tienen un efecto más beneficioso.

También ayuda a reducir la inflamación ocasionada por el desequilibrio en las bacterias intestinales, determinadas por todo lo que comemos.

Con información de salud180 y sciencedirect