Los mejores y peores días para iniciar la dieta
Según la ciencia, el día de la semana puede marcar una diferencia.
Es más probable que las personas se mantengan enfocadas después de algunos momentos importantes en su vida.
Octubre un buen momento
Durante noviembre y diciembre las personas tienden a comer en exceso.
Según el New England Journal of Medicine, se puede mantenerse alejado del aumento durante las fiestas, si hacen compromisos saludable en el mes de octubre.
Peor: Año nuevo
Las personas eligen grandes metas y fracasan a medida que avanzan.
Los recomendable es tomar pasos pequeños como no comer postre por la noche o no cenar después de las 10 pm.
Vida laboral agitada, mala decisión
Cuando se está muy ocupado y estresado, se come más, por eso es mala idea comenzar una dieta en estas circunstancias.
Fin de semana
Con tanto tiempo libre el fin de semana, es bastante difícil mantener hábitos saludables, es mejor hacerlo en la rutina normal.
Con información de timesofindia
