En Ponte Fit el doctor Ricardo Solís nos explica los mitos y verdades sobre las lesiones que puede provocar el ejercicio en equipos de entrenamiento.

Algunos de los mitos de los equipos de entrenamiento son:

Mitos sobre la dietas

• Las caminadoras o bandas lesionan las rodillas.
• Realizar ejercicio en equipos cardiovasculares ocasiona perdida de músculo.
• Hacer ejercicio con pesas en manos ayudan a perder más grasa y hace músculos más fuertes
• Las fajas térmicas ayudan a quemar más grasa
• En el caso de aparatos de musculación, entre más peso es mejor.