Está de moda sustituir las comidas por batidos, que en teoría tienen los nutrientes necesarios.

Las malteadas en polvo son una opción para las personas que no tienen tiempo y quieren cubrir su ingesta diaria de vitaminas y minerales.

Sin embargo, no son una opción de pérdida de peso a largo plazo, y conlleva al rebote por no realizar cambios alimenticios.

La especialista en nutrición, Fernanda Alvarado, nos explica los mitos y verdades de las malteadas para bajar de peso.