Esta dieta es muy baja en carbohidratos y alta en grasas, ayuda a quemar grasa de manera más efectiva y a mejora la salud general.

Las celebridades que la siguen afirman que les ayudó a perder kilos y alcanzar su físico deseado.

Motivos para no poder perder peso con la dieta keto:

• Demasiado dulces keto: algunos contienen altas cantidades de calorías, consumir más de uno al día puede retrasar su pérdida de peso.
• Azúcares falsos: un error común es confiar en productos endulzados artificialmente para limitar el consumo de carbohidratos y obtener más grasas. Los alimentos marcados como «bajos en azúcar» pueden contribuir a aumentar los niveles de glucosa en sangre.
• Productos lácteos: Algunos productos como el yogur saborizado, pueden contener altas cantidades de carbohidratos, logrando detener la cetosis.
• Altas calorías: es importante consultar con un dietista la cantidad correcta de calorías que se deben consumir cada día, porque demasiadas pueden aumentar el almacenaje de grasas.
• Condición médica: En algunos casos, se pueden tener alguna condición no diagnosticada que bloquea los efectos de pérdida de peso de la dieta ceto.
• Carbohidratos: ingesta mal calculada por día.

Con información de medicaldaily