Pueden decir algo importante sobre la salud y las necesidades de alimentación.

Los antojos son deseos por algún tipo de comida, que activan el hipocampo, y la ínsula, responsables de la emoción, la memoria y la recompensa.

El origen es físico y emocional, el primero ocurre cuando no se ha comido por horas y el segundo está relacionado con el estado de ánimo.

También influyen dos factores importantes, la deshidratación y el sueño.

Cuando no se ha tomado suficiente agua, de forma instantánea surgen los antojos. Al no dormir suficiente, el organismo produce la hormona que estimula el hambre, la grelina, la cual determina el apetito y hace que deseemos la comida.

La Health Coach, Brenda García, explica el porqué tenemos antojos.

Con información de universityhealthnews