Las sentadillas ayudan mucho a tonificar los glúteos pero esta variante que te presento a continuación es aún más efectiva. Se llaman sentadillas con explosiones.

Éste ejercicio no solo tonifica tus glúteos sino que además, trabajas todo el cuerpo. Al hacer estas sentadillas trabajas las piernas, cardio y resistencia.

Es muy importante, como lo ves en el video, que hagas el ejercicio correctamente para que puedas ver los resultados y además evitar que te lastimes.

¿Qué te pareció el ejercicio? ¿Te animas a hacerlo? Cuéntame tu experiencia y cuál de las rutinas para glúteos ha sido tu favorita.