En algunos países se ha impuesto cuarentena, y no se les permite abandonar sus hogares a menos que el gobierno lo considere necesario.

Muchos se han preocupado por el aumento de peso, pero hay algunos pasos para evitarlo:

• Realizar ejercicio diario entre las 12 y 18 horas
• Beber más agua
• Reducir las bebidas calóricas
• Incluir vegetales verdes y ricos en fibra con cada comida
• Comer carne magra y pescado
• Evitar los bocadillos poco nutritivos
• Dejar las harinas blancas

Con información de express