¿Es posible bajar de peso utilizando remedios caseros de la abuela? En Ponte Fit la Dra. Julia Salinas explica que tanto sirven.

Remedios caseros que sí funcionan:

1. Agregar canela a tus smoothies o licuados para tomar té de canela: ayuda quemar un poco más kilocalorías y acelerar el metabolismo.
2. Tomar un café antes de entrenar: mejorar el riego sanguíneo a los músculos, proporcionan oxidantes y tiene un efecto termogénico.
3. Comer ensalada fresca u hojas verdes al principio de la comida: disminuye el apetito, mejora la digestión y disminuye levemente la actuación de grasas.
4. Tomar agua de jamaica para desinflamar: tiene propiedades diuréticas y antioxidantes, que reducen la síntesis de colesterol y aumenta el metabolismo del hígado.

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Remedios caseros que no funcionan

1. Tomar agua tibia con jugo de limón en ayunas: aunque puede ayudar a movilizar el intestino por las mañanas, no existe evidencia científica que apoye sus propiedades adelgazantes.
2. Desayunar papaya todos los días: la papaya el contrario de lo de lo que muchos piensan, no contiene grandes cantidades de fibra y sí de azúcar, ayuda a mejorar la digestión gracias a la papaína, una enzima digestiva que ayuda a desdoblar las proteínas, pero no funciona como laxante.
3. Hacer “detox” de jugos de frutas mayores a un día: generalmente lo que pierde de peso es masa muscular por la falta de proteínas y se alteran Importantes niveles de glucosa en sangre por lo que siempre se debe consultar al médico.
4. Usar semillas como la nuez de Brasil: las semillas además de contener grandes cantidades de grasa pueden contener sustancias tóxicas en pequeñas cantidades que pueden ser peligrosas para el organismo.
5. Tomar jugo de toronja quema grasa: la toronja contiene grandes cantidades de fibra, que ayudan a disminuir la ansiedad y los niveles de glucosa en sangre, sin embargo, se debe tener cuidado cuando se consume acompañado de medicamentos como analgésicos, antihistamínicos, antihipertensivos y otros.

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