Una excelente manera de ponerte en forma es con esta rutina de 10 minutos de bicicleta con ejercicios funcionales.

Con los ejercicios funcionales se realizan movimientos que simulan funciones reales. En intervalos cortos fortalecen los músculos y el sistema cardiovascular.

Ejercicios:

• 30 segundos de saltos mini burpees
• Scissors, 30 segundos
• 30 segundos de tornado con salto

Puedes repetir estos ejercicios por 15 minutos.