La grasa es una forma que tiene el organismo de guardar energía. Si los niveles de grasa están dentro de los parámetros normales, existe un equilibrio en la distribución de la misma.

Cuando no los niveles de grasa aumentan, el proceso metabólico se ve comprometido.

Esto provoca riesgos en la salud al aumentar las posibilidades de sufrir diabetes, hipertensión y otras enfermedades relacionadas con el sobrepeso.

Según datos de la UNICEF, actualmente México ocupa el primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil y segundo en obesidad en adultos.

¿Cómo prevenir la obesidad?

Una buena alimentación que incluya todos los grupos alimenticios y hacer ejercicio regularmente  te mantendrá alejado del sobrepeso y obesidad.