Perfectos para saciar el hambre a media tarde.

Los snacks son alimentos que se utilizan para satisfacer temporalmente el hambre. Para evitar en caer en botanas poco saludables, a continuación una lista con opciones bajas en calorías.

• El helado lento utiliza un proceso para reducir la grasa consiguiendo que media taza tenga sólo 100 calorías.
• Una tazón de palomitas naturales de maíz contienen sólo 100 calorías y son altas en fibra.
• Las proteínas pueden ayudar a estar satisfecho por más tiempo, por ejemplo el queso cottage con fruta.
• 14 almendras son un buen refrigerio cuando se está atrapado en el tráfico, ricas en fibra y no superan las 100 calorías.
• Un batido de arándanos es una forma rica de obtener calcio y antioxidantes: mezclar 1/3 de taza de yogur sin grasa con 2/3 taza de arándanos congelados.
• 3/4 taza de cubos de mango congelados, para obtener betacaroteno y fibra, ademas de satisfacer el gusto por lo dulce.
• Para un antojo satisfactorio, 8 zanahorias babys aderezadas con 2 cucharadas de hummus, aportan vitamina A y proteínas.

Con información de webmd