Reto 21: reto final
En este nivel, examinarás lo que has logrado en todos los niveles de Reto 21.
Reto 21: entrenamiento en pirámide
Durante este entrenamiento trabajamos espalda, pecho y abdomen, con un sistema de entrenamiento en pirámide.
Reto 21: trabajando el grupo completo de abdominales
En este entrenamiento, trabajaremos el grupo completo de los abdominales, de una forma diferente.
Reto 21: cardio y quema de grasa
En este segundo entrenamiento del nivel avanzado, trabajamos cardio y quemamos la grasa.
Reto 21: Trabajando tríceps, hombro, abdomen y pecho
El reto consiste en un parado de manos y realizar 10 flexiones diarias para trabajar tríceps.
Reto 21: comenzando el nivel avanzado
Aquí iniciamos el nivel avanzado de Reto 21, con 3 sets de ejercicios sin parar, en 21 minutos.
Reto 21: mil repeticiones, mil pesos
Llegamos a la evaluación final del sistema intermedio de Reto 21