Ponte en forma con los gimnasios urbanos
Todos hemos visto los gimnasios urbanos, son una novedad en un esfuerzo de la Ciudad de México y otros estados por invitar a la población a unirse a el buen hábito de hacer ejercicio.
Cinco alimentos que no debes cenar
Jamás debemos saltarnos el desayuno pero tampoco la cena. La diferencia radica en las cantidades y el tipo de alimentos. Julia Salinas recomienda tener más cuidado con lo que cenamos ya que, al irnos a dormir, no gastamos esa energía.
Té de ajo para adelgazar
La youtuber Anastassia Sfeir explica que el ajo reduce los niveles de azúcar en la sangre, contribuye a quemar grasa corporal, además es un antibiótico natural y ayuda equilibrar el metabolismo.
¿Cómo ser exitoso? Técnicas para lograrlo
La especialista en imagen, Alejandra Marroquín, comparte algunas técnicas que uno debe de aprender para ser exitoso.
Siete maneras sencillas de ser feliz
Hacemos cosas sabiendo que es bueno para nuestra salud pero llevamos una vida tan estructurada, que olvidamos relajarnos y en el afán de estar bien nos preocupamos por que no logramos alcanzar el nivel de felicidad, volviéndose un círculo vicioso.
Medir tu cintura puede salvar tu vida
Los estudios indican, según el doctor Lara, que mantener la circunferencia de la cintura por debajo de 83 centímetros o menos para las mujeres o 93 centímetros o menos si eres hombre, puede evitar las enfermedades antes mencionadas incluyendo altos niveles de colesterol que podrían desencadenar un infarto del corazón, embolia cerebral, entre otras.
Para comer, ¡ensalada de lentejas!
Hoy te traigo el platillo especial que es la perfecta combinación entre lo fresco, nutritivo y delicioso. Además que al combinar la verduras, los colores de la ensalada son agradables a la vista por lo tanto si tienes hijos pequeños no tendrás problemas para que coman.