La dieta lipofídica, que promete bajar 6 kilos
La dieta lipofídica se basa en eliminar la mayor cantidad de alimentos procesados.
Osteoporosis: alimentos que mejoran la densidad ósea
Además de una dieta saludable y actividad física regular, existen alimentos que aumentan la densidad ósea y evitan la osteoporosis.
¿Cuánto engordamos en estas fiestas? Desmenuzamos las calorías
Durante el Guadalupe-Reyes llegamos a engordar hasta 9 kilos, y en la semanas de fiestas entre 3 y 5 kilos. En Ponte Fit, la nutrióloga Tania Robles nos dice, una por una, cuántas calorías contienen las comidas que consumimos durante las fiestas.
Formas de evitar aumentar de peso durante las fiestas
Durante las fiestas, una persona aumenta en promedio de 4 a 8 kilos.
Dieta militar, ventajas y desventajas
En la dieta militar se sigue una plan bajo en calorías durante 3 días y luego se vuelve a comer regularmente durante 4 días.
Alimentos bajos en carbohidratos que te ayudarán a bajar de peso
Estos son algunos alimentos aptos para perder peso y quemar grasa
Micronutrientes necesarios para el crecimiento muscular
Cuando buscas desarrollar músculo, necesitas comer muchas calorías y nutrientes para la recuperación y rendimiento.