Reto 21: fuerza y potencia
Entrenamos 4 rounds, para trabajar fuerza y potencia con el objetivo de quemar grasa.
Reto 21: ejercitando el abdomen
Realizamos entrenamiento de abdomen de forma 360.
Reto 21: Quema de grasa
En esta parte trabajamos fuerza, potencia y el estado metabólico de quema de grasa.
Reto 21: entrenamiento para piernas
Este entrenamiento se enfoca en fortalecer y tonificar la parte baja. Desde el abdomen hasta las piernas.
Reto 21: segundo entrenamiento, adrenalina
En este entrenamiento trabajáremos la adrenalina, enfocándonos en el core.
Entrenamiento Reto 21: conocer tu nivel
Este entrenamiento se llama ‘calentando motores’, para saber el nivel en el que te encuentras.
Consejos que te ayudarán a bajar de peso sin necesidad de dieta
Te propongo estos 3 consejos para bajar de peso, que también puede ser un complemento a una dieta: