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www.diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Construye músculo y pierde grasa

Lo primero que debes saber es que no puedes perder grasa del abdomen, haciendo miles de abdominales. ¡Pero no te asustes!, aquí te daré algunos consejos para que conectes la relación músculo-grasa (subir músculo, bajar grasa).

Si logramos mejorar esa relación, no solo tendrás un abdomen marcado, sino que también reducirás tallas y el porcentaje de grasa corporal estará en el lugar adecuado.

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Reto Godín para brazos y hombros

Seguimos con el reto al que llamamos «Reto Godín» porque se lleva a cabo en la oficina. En esta entrega te enseñaré como hacer brazos y hombros. Recuerda que ésta rutina está diseñada para aquellos que pasan mucho tiempo en la oficina. Como te expliqué anteriormente, la silla es nuestra enemiga pero, puedes contrarrestar los efectos manteniéndote en movimiento en donde estés. En nuestra primera entrega hicimos glúteos, en la segunda abdominales y ahora es el turno de los brazos y hombros. ¡Disfrútala!

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