¿Vas empezando en el gimnasio y escuchas palabras que no tienen sentido y, sin embargo, ves como todos las demás las entienden a la perfección? ¡No te preocupes! Aquí te diré cómo puedes entender cada palabra de tu entrenador, aunque eso no significa que podrás llevar el ritmo a la par de los demás.
Cualquier tipo de ejercicio es un paso en la dirección correcta, pero algunos entrenamientos tienen más beneficios que otros en diferentes etapas de su vida.
No existen ejercicios localizados para eliminar la grasa: hacer abdominales no eliminará la grasa de tu cintura, ni trabajar tus glúteos quemará la de tus cartucheras, así que invirtamos nuestro tiempo, esfuerzo y sesiones de entrenamiento con una orientación mucho más acertada y productiva.